优雅是可以通过后天学习和塑造的、形体仪态的训练会让你更有气质

追求内涵和气质的美女越来越多。她希望自己拥有出色的外表和身材，并且拥有一种优雅、知性的气质。其实，这一切都是可以通过学习来实现的。

一个女人的美，3个是她的容貌，7个是她的性格。高雅女性的九大习惯，对比一下你有多少？
女人也是很累的，现在的女人都是各行各业的人，都是家里的顶梁柱。一个女人，要顾家，要有经济上的独立，要有足够的时间去修炼。
要想成为一个有气质的女人，首先要学会吸气，呼气，呼气，这样可以拉伸你的脊椎，让你的身材变得更高。在练习步法的时候，要保持一条笔直的线条，这样才能让你看起来更高，昂首挺胸，神情轻松，眼睛直视前方。那也是个摆设，人活着，要有担当，要有尊严，宁可做个潇洒的女神，也不能当个花瓶！

二、生活不只是轻松，赚钱是男人的职责，赚钱是女人的价值；美貌是优点，美丽是能力，而爱自己最好的方法，就是让自己变强！
三、一个女子的生命应该是这样度过的：十岁时听话，十五岁时聪明，二十岁时甜美，二十五岁时美丽，三十岁时妩媚，35岁而庄，40岁而强，45岁而贤，50岁而润，55岁而醇，60岁而慈。一个女人，总是那么的漂亮，那么的漂亮，那么的完美！

女人是一本书
身为封皮
风度是内涵
气质在肩上，青春在背
腹部充满活力，腿部充满信心
身体好，气度好。
用举止来表现你自己
练习坐（优美姿势）
站立（直立姿势）练习
步法（体态）的训练
练习（风度）
表（丰满表情）的训练
以美为荣
为年老留个念想
以优美的姿态
献上一份生命的感动
随时可以
我们应该打扮得漂漂亮亮，举止端庄
严肃地看待人生
生命将会以真诚的方式回馈你
现代时尚意象审美
我们共同期望变得更好
以美为本，以爱为魂，以德为本

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土豆地瓜终身会员

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