爵士舞是一种充满活力和创意的舞蹈，随着音乐的动感和节拍，人们的身心得到了最大程度的解放，从《红磨坊》到《芝加哥》，百老汇音乐剧在影坛上的地位也得到了极大的提升。实际上，爵士舞是从黑人引入美国的非洲舞的一种扩展。黑人学习了踢踏舞的技术，用身体的旋转节拍取代了传统的击鼓，并在美国发展成为一种本土化的流行舞蹈。新的爵士舞融合了老一辈的和后来各个时期流行的新的舞蹈，融合了芭蕾，现代舞，表演舞，剧场舞，社交舞，黑人和印度民族舞蹈。现代的爵士舞，由于其兼容并蓄、灵活多变，能够在任何时候都能吸纳最受欢迎的音乐与舞蹈，因此它是一种非常有趣、非常受欢迎的运动。
“爵士”一词原本是舞曲，但直到1900年之后，“Jazz”这个音乐术语才被采用；再加上爵士乐总是很活跃，所以才有了喧闹、狂躁、活泼的感觉。爵士舞的本质是一种自由自在、单纯的表现，通过身体的颤抖、扭动等肢体动作来表达自己的情感，就像我们听到一首喜爱的音乐一样，我们的身体就会自然而然地随着音乐的节拍而舞动起来，就像是在弹奏着自己的手指、摇摆着自己的身体，时而兴奋、时而缓慢地融入到音乐中。
爵士舞是一种节奏快、节奏快、充满活力的舞蹈，其表现形式以动作与旋律为主。爵士舞是一种娱乐，一种娱乐，一种娱乐，一种很自然的表演，每一个人都能尽情地表演，一种令人愉快的氛围和欢乐的精神感染着每一个人。
与其它体育项目相比，爵士舞的运动量并不大，它更注重运动的乐趣。爵士舞是一种追求快乐、活泼、活泼的舞蹈，与其他的呆板的健美操相比，它的特点是可以自由地跳舞，可以随意地跳舞，想做什么就做什么，想做什么就做什么，想做什么就做什么。
现在，许多女人不再满足于简单的身体造型，而是更加注重自身的气质。Joey说，不同于其它的有氧运动项目，他们所教授的爵士舞更具艺术性，更注重表现，注重体感和体态。此外，在爵士舞中，协调能力也很重要，不仅要与手、足配合，还要与头部、躯干、肢体协调。学会了爵士舞后，她的一举一动都变得更加协调，她的动作也变得更加优雅，让她的社交能力得到极大的提升。难怪这个计划一开始就被很多白领特别是管理人员所喜爱。
虽然想要成为一位优秀的爵士舞蹈家，需要一定的技术，但基本的舞蹈动作却是人人都能学会的，更重要的是，它有广阔的舞台，有个性的颜色，有自己的风格。
爵士舞不需要特别的服装，只要和普通的健美操差不多就行，最重要的是要让自己穿得舒服。最好是穿紧身的衣服，这样跳舞的时候，会更有美感。
现在有很多流行音乐是爵士舞的伴奏，而在流行乐界中，比较优秀的舞蹈家包括 PaulAbdul, Madona, JanetJackson, BritneySpears等。
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