1.上课是必需的。入门是要向老师请教的。由于拉丁舞蹈的每个动作都是固定的，并且会随着时间的推移而变化。每个职业舞蹈演员看上去各有千秋，其实都是从僵硬的基础上发展起来的。而对于业余舞蹈爱好者来说，他们追求的是美感和随意的表现，同样离不开基础。白手起家很简单，但如果你的拉丁舞蹈老师水平不行，你的舞蹈动作和 N年前一样，那你就很难再回到正统的跳板了。光是看视频，就无法将基础打牢，光靠身体是没有灵魂的。
再去找一些专业的拉丁舞蹈培训班，我觉得要找一门适合自己的课程是非常困难的。拉丁舞的训练，可没有瑜伽、肚皮舞、印度舞、嘻哈这些科目那么受欢迎。现在的培训机构都是会员，再教各种舞蹈，非常的不专业。最重要的是，你是否喜欢他，是否能够跟得上他的教导，是否能够长久的跟随在他的身边。我个人建议，最好是找有职业背景的教师，因为他们在课堂上更有热情，要求更高，而且培训方式也更流行。有条件的，都会三五成群地去请老师，让他们一起上，让他们的教学质量和进度，让他们在教学中，更加重视自己的动作。
2.全副武装。最基本的要求就是穿着拉丁舞的鞋子。穿拉丁舞鞋的男女都穿着高跟鞋，这对男孩们来说是一项考验。在训练班里，他经常看到有人穿着平底鞋跳舞，那是一种浪费时间的行为。你穿着一双平底鞋，一穿上高跟鞋就会立刻变形。我甚至不敢说自己会穿着拉丁舞鞋。鞋的大小要适当，要舒适。外行跳舞时别等到鞋穿坏了再换。如果你认为舞鞋不适合你的脚，会把你的脚给磨破了，那就赶紧换掉。女生们还可以在练习时穿上男生的鞋子，或是穿上短袜。我现在穿袜子也是为了保护自己的双腿，这样才能提高自己的舞蹈水平。
衣服也要讲究。男生们都很爱穿牛仔裤和长裤，在这里，男孩们可以自己动手做一件运动衫，也可以买一条拉丁裤和一件紧身的运动衫。在课堂上，穿便装最大的问题就是教师很难发现你的动作不够好，也没有机会去纠正。照了照镜子，自己的动作和老师有没有一模一样，光凭直觉是不可靠的。没有跳舞底子的人，往往会觉得自己的动作很规范，但那只是一种幻觉，我一开始就是这么做的，不要以为自己有多好。
女生通常都是很专业的，穿着打扮要大胆，不会走光，不会把衣服弄破。我看到有很多人为了跳舞而打扮得花枝招展，但他们的舞姿总是那么的胆小，为了让自己在舞蹈中表现出令人惊叹的姿态。
3.保持良好的形象。这是一种礼貌的问题，使你感到舒适，使你更加有信心。男孩们要修鼻子，刮胡子，剪指甲。刚开始学双人舞时，要与异性亲密接触，不仅要有绅士风度，还要有洁癖。女孩子要剪腋毛，要剪短上衣。所以在跳舞的时候可以大胆地摊开双手，风情万种地抚摸自己。男性和女性都要注意自己的体味和口臭，在课堂上最好不要一身臭汗，多喝水或者嘴里含薄荷糖来去除口臭。
4.防止体育损伤。锻炼总是伴随着伤害，这是毋庸置疑的。舞蹈之前必须要做好准备，上班族们都是匆匆忙忙地跑到教室里，连个热身的机会都没有。平时老师都是先给大家做个简单的热身，我看还不行。在上课之前，可以进行头部运动、身体旋转、腰部运动、膝关节运动、手脚、踝关节等运动。韧带可以拉伸，但不要过于激烈，许多人在拉伸韧带时会受伤，记住不要做的太过分。充分的热身对课堂来说是有益的，因为你可以快速地完成你的动作，让你更快地进入状态。锻炼的时候，受伤是不可避免的，如果是比较脆弱的地方，或者是受伤的地方，都要带上一些防护用品。第一次穿高跟鞋的时候脚痛，训练库卡拉查斯的胯部受伤，现在膝盖也有了症状，不后悔，就是喜欢。
5.坚持基础训练。有责任心的教师，会花更多的时间来练习基础动作，而更多的人，则更喜欢学习两人组。基础练习久了，就会觉得无聊，很多男人就是因为做不到，所以才会觉得无聊。有不少人，学习了半年，才能和自己的舞伴跳舞，但因为基础不够扎实，所以才会表现的这么难看。伦巴的基础训练我已经坚持了一年了，最大的好处就是学会了快速的动作，而且还被人称赞了，哈哈。
6.模仿行为。不要总是在课堂上和你的舞伴调情，仔细聆听你的动作分解。多在镜子前练习，多做练习。对于我这种没有跳舞经验的人来说，学习起来很慢，很多时候都会被老师反复练习，虽然会让人难以接受，但没关系，只要努力就行了。有过专业舞蹈和体育专业训练的同学，拉丁舞是最适合你的，动作难度对你来说是轻而易举的事情，而且很容易就能明白老师的艺术需求。很多拉丁舞爱好者，都是从小就开始学跳舞，后来又转成了拉丁舞。不过，我认为我们业余爱好者也可以做到。
7.音乐的感觉。拉丁舞曲中少不了温柔如水、充满活力的音乐。跳舞是要有节律的，而且每位教师都会着重于节拍。我在这方面的表现并不是很好，一旦有节奏，我就会手忙脚乱，女孩子是不会有这种问题的，多听多练习，也不会有太大的问题。还有就是要学会数着节奏，然后在练习舞蹈的过程中，让自己的思维变得更加的清醒。
8.伙伴。男生们刚开始学习的时候，是不需要找女孩子做舞伴的，因为舞蹈室里百分之九十的女孩子都在盯着你！呵呵。如果你能做到这一点，那么你对你的女朋友的要求也会更高，如果你选择了一个不可靠的女朋友，那么你就会有很大的麻烦。女孩子最好的选择，就是找自己的丈夫、男朋友、暗恋对象，因为拉丁舞的男生太少了，如果不找个男朋友，那就是找不到合适的对象。我认为这种运动之所以难以普及，主要是因为男孩们的数量不够，而舞蹈的精髓就在于他们之间的舞蹈。两个人一起努力，互相学习，进步很快，不是吗？舞伴的问题，就像一场噩梦，一个可靠的舞伴，就像一个能陪伴你一生的妻子一样。
9.技术。在得到教师许可的情况下，用手机拍照，多观察，多学。浏览一下最近的专业拉丁舞蹈大赛和拉丁舞蹈秀，可以激发你学习的积极性，并激发你想要效仿的欲望。
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