乒乓球分级训练高清教学视频教程自学9级入门到专业学习课程技术

第59集：反手弹击《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第60集：正反手快拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第61集：直拍反手推挤、推拱下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第62集：反手侧拧侧拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第63集：正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第64集：对搓后反手弹击对方弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第65集：反手快拉下旋球接左半台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第66集：反手快拉上旋球接侧身连续抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第67集：反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第68集：3分之2台正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第69集：特长发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第70集：全台不定点接发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
八级训练内容与达标标准
第八集：平击发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第六集：左推右攻.mp4
第七集：单步、并步、跳步.mp4
第四集：正手攻球.mp4
第五集：反手推挡或拨球.mp4
二级训练内容与达标标准
第71集：反手快撕上旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第72集：反手快振前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4
第73集：正手中近台反拉、前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第74集：反手侧拉台内球后接反手快速接侧身抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第75集：对方抢冲后接反手快振全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第76集：对方抢冲后接正手反拉全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第77集：搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第78集：发球抢攻任何球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第79集：接发球抢攻任何球20个，成功次数16个以上《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
九级训练内容与达标标准
第41集：反手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第42集：正手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第43集：正反手劈长《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第44集：正反手摆短《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第45集：左2分之1台反手两点拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第46集：右摆左拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第47集：2分之1台不定点正手连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第48集：推挡（拨球）侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第49集：反手右侧上、下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
六级训练内容与达标标准
第50集：反手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第51集：正、反手挑打台内球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第52集：正、反手撇《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第53集：反手左2分之1台两点连续冲下旋《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第54集：正、反手挑打拉台内球接侧身正手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第55集：正手撇台内球接反手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第56集：正手发转与不转球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第57集：不出台和出台球接发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第58集：发转与不转球抢拉出台球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4
七级训练内容与达标标准
第11集：反手快推快拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第12集：正反手两点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第13集：全台不定点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第14集：推挡（拨球）侧身攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第15集：跨步、侧身步、还原步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第16集：正手急长发球(奔球)《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第17集：正手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程(00h00m00s-00h05m22s).mp4
第九集：正反手慢搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第十集：正手发力攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
三级训练内容与达标标准
第18集：正手扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第19集：横拍反手攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第20集：正反手快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第21集：直拍反面拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第22集：2分之1台正手两点扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第23集：2分之1台反手两点攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第24集：推挡（拨球）侧身扑正手《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第25集：全台不定点快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第26集：正手左侧上、下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第27集：发急侧上旋抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第28集：交叉步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
四级训练内容与达标标准
第29集：正手提拉下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第30集：正手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第31集：正手（带）快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第32集：反手（带）快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第33集：2分之1台正手连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第34集：左推（拨）右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第35集：推挡（拨球）侧身连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第36集：左搓右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第37集：左搓侧身拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第38集：反手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第39集：快搓或拉下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
第40集：正反手发侧下侧上旋抢拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
五级训练内容与达标标准
第二集：球性练习.mp4
第三集：身体基本准备姿势.mp4
第一集：横拍方法.mp4
一级训练内容与达标标准
马龙乒乓球教学 第1集发球.mp4
马龙乒乓球教学 第2集攻球.mp4
马龙乒乓球教学 第3集接发球抢攻.mp4
马龙乒乓球教学 第4集抢拉半出台.mp4
马龙乒乓球教学 第5集拧拉.mp4
马龙乒乓球教学 第6正反手抢攻.mp4
马龙乒乓球教学 第7杀高球.mp4
马龙《龙斗士》
《基础乒乓球训练十二式》精编版.pdf
《论乒乓球的快攻》张惠钦版.pdf
《乒乓球》图解示范-宛祝平版.pdf
《乒乓球打法战术-乒乓球技战术与训练之四》（岳海鹏，2002.pdf
《乒乓球入门》林晓彦版.pdf
《乒乓球入门》吴兆祥版.pdf
《乒乓球实战技巧：技战术图解》唐建军版.pdf
《乒乓球业余选手比赛中的三大弊病及解决方法》.pdf
《乒乓球运动教程》苏丕仁版乒乓网.pdf
《现代乒乓球技术的研究》丘钟惠版.pdf
《现代乒乓球教学与训练》程云峰版.pdf
【乒乓球技术原理新探】.pdf
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现代乒乓球教学与训练.pdf
乒乓球图文教程
01 选择球拍及握拍方法.flv
02 握拍错误及纠正方法.flv
03 身体姿势和站位.flv
04 前冲弧圈球技术.flv
05 加转弧圈和侧弧圈球技术.mp4
06 挑打技术.flv
07 反带技术.flv
08 反撕技术.flv
09 杀高球技术.flv
10 实战赏析.mp4
11 转不转发球技术.flv
12 侧上下旋发球技术.flv
13 摆短与搓长技术.flv
14 搓长技术.flv
15 推拨技术.flv
16 组合技术与步法(发抢).flv
17 推攻技术组合.flv
18 搓攻技术组合.flv
19 挑打技术.flv
20 实战教学.flv
21 常见练习方法.flv
22 比赛中常常遇到的问题.flv
23 比赛策略问答.flv
24 实战赏析.flv
唐建军《如何成为乒乓球高手》

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