各位朋友,今天我们将分享入门级的足球基础小窍门,请各位多多指教!
如果你是第一次踢足球,我们也许不知道应该从哪里开始,应该练习些什么呢?怎么才能提升呢?最关键的是什么?这是我们今天要讨论的五个最关键的事情,现在我们从这里正式开始:
打败守门员
对于新人来说,战胜守门员是一件非常困难的事情,很多时候,在守门员面前,他们就像是菜鸟一样。
1-难以战胜守门员
如果我们是初学者,要进球,首先要做的就是将球从门将的身体里推到球门角。
2-向球门角推进
第一次练习射门时,最好的办法是用脚内侧的推射,1V1和守门员交手时,要先把球打入对方的守门员。
3-足部内压
如果我们太接近门将,那么很难再进一个角球了,因为守门员会把大部分的角度都封死。
4-别太接近
不过,随着我们的距离越来越远,这个角度就会变得更大,也会有更多的空间。
5-有更多的视角
我们看到了许多优秀的射手。
6-击球的例子
基础传球技术
或许对于任何一个初学者而言,接球才是最关键的,但越是专注于接球,反而会出现问题。
7–断球
作为一个初学者,我们不能考虑太多,也不能过早地摆好姿势,我们要做的就是盯着球,用最简单的停球方式,把球停在脚里。
8–足内断球
用脚部的内控来把球送到我们想要的位置,再准确的把球交给队友,就算任务完成了。
9-向队友传球
这看上去很简单,但如果我们总是错过传球,或是没有精准的传球。
10-不能有任何的失误
我们的队员也许会因此而丧失信心。
11-队友的自信心丧失
从现在开始,没有人会把球传给我们。
12-没有人接应
如果你希望改善你的传球技巧,你可以和你的朋友或是墙壁进行练习。
13-与墙壁相对的训练
当你练习脚内侧传球时,你要保证你能把球踢得很准。在接球时,要把球接在前面,以便更好地传给对方,而我们自己则要有足够的空间来踢球。
14-对着靶子的支持足
对困难的控制
在任何一场比赛里,都有许多难以掌控的球,可能会从自己的身上飞出,可能会把球传到空中,也可能会跳跃,但并非所有的球都是完美的。
15-未完成的来球
因此,我们需要迅速地适应和掌握各种传球。
16-不同的传球控制
如果我们无法掌控住那些具有挑战性的进球,那么我们的队友很有可能不会把球传给我们。
17-没有传球
我们可以通过和朋友的合作来提升自己的控球技巧,让他在不同的高度,不同的角度,不同的速度来传球。
18-不同的接球练习
让我们的双脚移动,把球与地面接触,并且尽可能快的控制它。
19-控球
我们还可以在墙上练习,这将是一个巨大的进步。
20-与墙壁相对的练习
贴身传球
当然,有时候最好的办法并不是传球,而是要把球送到对方的禁区里。
21-在禁区内的传球
在我们第一次接触足球时,请记住,我们不像梅西,不需要在一大群人中穿插。
22-别让一大群人冲过去
但每个队员都必须具备最基本的带球技巧,能够将球带入禁区。
23-能拿球的人
在练习中,使用脚部的外沿,在空旷的场地上跑动,尽可能使球始终保持在我们身边。
24–带球训练
防守
如果我们是一个经验丰富的球员,那么我们就会明白,有时我们没有机会去拿球,也不能把球传出去。
25-不留余地
在这样的环境中,你必须要学会保护好自己的球,至少要有几秒的时间。
26-保护球
但对于新手,推荐使用最基础的技术,用脚后跟来甩开对方。
27-足部向后拉
如果我们能熟练地运用这个技术,那么我们在球场上就能更好的发挥。
28-踏地翻滚
如果你要练习这种技术,我们可以从普斯卡什的步伐训练中了解一下。
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